在血管外科门诊 ，每天都会遇到患者指着自己的腿问：“医生
，我腿上这些弯弯曲曲的‘蚯蚓’和密密麻麻的红血丝，是不是生病了？ ”今天 ，我就来和大家聊聊这个话题，带您揭开“蚯蚓腿
”和红血丝背后的秘密！

一
、“蚯蚓腿”：静脉曲张的典型信号

想象一下
，我们的腿部静脉就像一条条“小河 ”，血液顺着“小河
”往上流回心脏 。静脉里有一扇扇“小阀门”（瓣膜） ，它们只允许血液单向流动
，防止倒流
。但如果这些“小阀门 ”坏了，血液就会淤积在“小河
”里 ，时间一长
，“小河”被撑大、变形，就成了我们看到的“蚯蚓腿 ”——医学上称为下肢静脉曲张。

下肢静脉曲张可不只是影响美观这么简单 ，它带来的危害是逐步显现且不容小觑的 。所以别小看这些“蚯蚓”
，它们可能带来大麻烦！

在早期，患者可能会感到腿部酸胀 、沉重 ，尤其是长时间站立或行走后
，症状会更加明显。很多人误以为这只是疲劳所致，并未引起重视
。但随着病情发展 ，腿部皮肤会出现干燥、瘙痒
、脱屑等营养性改变，严重时甚至会出现色素沉着
，皮肤变得暗沉。更危险的是，曲张的静脉内可能形成血栓 ，一旦血栓脱落并随血液流入肺部
，就可能引发致命的肺栓塞 。此外，曲张的静脉管壁薄弱 ，容易破裂出血
，尤其是在夜间或不经意间，可能造成大量失血 ，危及生命
。

二、红血丝：毛细血管的“求救信号
”

腿上那些细密的红血丝
，其实是毛细血管扩张。它们比静脉曲张“温柔”一些，但也是身体在提醒您：“下肢静脉压力太高啦！ ”与静脉曲张相比 ，单纯的毛细血管扩张症状通常较轻
，患者可能只是觉得腿部皮肤看起来不太美观，没有明显的不适感 。

红血丝不痛不痒 ，就可以不管吗？它是静脉问题的“早期预警
”，放任不管可能发展为静脉曲张
。皮肤会变薄
，容易破损感染，尤其是爱美的朋友 ，夏天穿裙子可能也会觉得困扰。而且一旦感染发生
，处理起来会比较麻烦，可能需要使用抗生素等药物进行治疗 ，不仅增加了患者的痛苦
，还可能延长康复时间 。

三 、拯救双腿，这样做最有效

既然“蚯蚓腿”和红血丝可能带来这么多健康隐患 ，那我们该如何应对呢？其实
，应对策略需要从生活方式的调整和积极的治疗两方面入手
。

1
、生活习惯：给双腿“减负 ”

在生活方面，要养成良好的习惯。避免长时间保持同一姿势 ，无论是站立还是坐着
，每隔一段时间都应起身活动一下 。比如，每工作或站立1小时 ，就做5-10分钟的踮脚尖、抬腿等动作，促进下肢血液循环
。这些简单的动作就像给腿部的“血液河道
”进行一次“疏通”
，能有效减轻静脉压力。

肥胖人群要合理控制饮食，增加运动量 ，将体重控制在正常范围内
，减轻下肢负担 。因为过重的身体就像给腿部增加了额外的“货物 ”，会使下肢静脉承受更大的压力。孕妇在孕期要注意休息 ，适当抬高腿部
，可以使用孕妇专用的托腹带，缓解腹部对下肢静脉的压力
。孕妇的身体在孕期会发生很多变化 ，下肢静脉压力升高就是其中之一
，采取这些措施能有效预防“蚯蚓腿
”和红血丝的出现。

2 、简单神器：医用弹力袜

对于症状较轻的患者，穿着医用弹力袜是一个不错的选择 。弹力袜就像给腿部穿上了一层“隐形的盔甲” ，它通过从下往上逐渐递减的压力
，帮助血液回流，减轻静脉压力 ，预防病情进一步发展
。不过，弹力袜的选择和穿着方法都有讲究
，最好在医生的指导下进行。不同病情的患者需要选择不同压力等级的弹力袜，而且穿着时间也有要求 。只有正确使用 ，才能发挥其最大的作用
。

3
、及时治疗：别拖成“大问题 ”

如果已经出现了明显的静脉曲张症状
，比如腿部酸胀、疼痛 、皮肤改变等，就需要及时就医。医生会根据患者的具体情况 ，制定个性化的治疗方案 。目前
，治疗下肢静脉曲张的方法有很多，传统的手术可以切除曲张的静脉；微创的激光治疗
、射频消融等 ，具有创伤小、恢复快的优点
，能有效去除曲张的静脉，改善症状
。患者可以根据自己的身体状况和医生的建议 ，选择最适合自己的治疗方法。

对于单纯的毛细血管扩张
，如果影响美观，也可以考虑一些美容治疗方法 。比如激光治疗 ，通过特定波长的激光，封闭扩张的毛细血管
，达到去除红血丝的效果
。但要注意选择正规的医疗机构，确保治疗的安全性和有效性。美容治疗虽然能改善外观 ，但并不能从根本上解决静脉系统的问题
，所以患者还是要在生活中注意预防 。

腿上出现“蚯蚓腿
”和密密麻麻的红血丝，很可能是身体发出的“健康警报”。我们要重视这些症状 ，从生活方式的调整到积极的治疗
，全方位守护自己的腿部健康
。

最后，教大家一个简单的自测方法：平躺时将双腿抬高45度 ，保持1分钟
，如果“蚯蚓 ”或红血丝变淡，说明静脉回流功能较差 ，需要提高警惕。如果出现腿肿 、皮肤变色或溃疡等症状
，务必及时就医 。温馨提醒：腿上的“蚯蚓”和红血丝，不是小事！早发现
、早干预 ，才能避免严重并发症
。如果您或家人有类似问题，欢迎到血管外科咨询
，我们一起守护您的“健康美腿
”！