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在血管外科门诊 ，每天都会遇到患者指着自己的腿问：“医生，我腿上这些弯弯曲曲的‘蚯蚓’和密密麻麻的红血丝
，是不是生病了？”今天，我就来和大家聊聊这个话题 ，带您揭开“蚯蚓腿
”和红血丝背后的秘密！

一、“蚯蚓腿”：静脉曲张的典型信号

想象一下
，我们的腿部静脉就像一条条“小河 ”，血液顺着“小河
”往上流回心脏 。静脉里有一扇扇“小阀门”（瓣膜） ，它们只允许血液单向流动
，防止倒流。但如果这些“小阀门 ”坏了，血液就会淤积在“小河
”里 ，时间一长
，“小河”被撑大 、变形，就成了我们看到的“蚯蚓腿 ”——医学上称为下肢静脉曲张
。

下肢静脉曲张可不只是影响美观这么简单 ，它带来的危害是逐步显现且不容小觑的。所以别小看这些“蚯蚓
”
，它们可能带来大麻烦！

在早期，患者可能会感到腿部酸胀、沉重 ，尤其是长时间站立或行走后，症状会更加明显 。很多人误以为这只是疲劳所致
，并未引起重视
。但随着病情发展，腿部皮肤会出现干燥
、瘙痒、脱屑等营养性改变 ，严重时甚至会出现色素沉着
，皮肤变得暗沉。更危险的是，曲张的静脉内可能形成血栓 ，一旦血栓脱落并随血液流入肺部
，就可能引发致命的肺栓塞 。此外，曲张的静脉管壁薄弱 ，容易破裂出血
，尤其是在夜间或不经意间，可能造成大量失血 ，危及生命
。

二 、红血丝：毛细血管的“求救信号”

腿上那些细密的红血丝
，其实是毛细血管扩张。它们比静脉曲张“温柔 ”一些，但也是身体在提醒您：“下肢静脉压力太高啦！
”与静脉曲张相比 ，单纯的毛细血管扩张症状通常较轻，患者可能只是觉得腿部皮肤看起来不太美观
，没有明显的不适感 。

红血丝不痛不痒，就可以不管吗？它是静脉问题的“早期预警” ，放任不管可能发展为静脉曲张
。皮肤会变薄
，容易破损感染，尤其是爱美的朋友 ，夏天穿裙子可能也会觉得困扰。而且一旦感染发生
，处理起来会比较麻烦，可能需要使用抗生素等药物进行治疗 ，不仅增加了患者的痛苦
，还可能延长康复时间 。

三
、拯救双腿，这样做最有效

既然“蚯蚓腿 ”和红血丝可能带来这么多健康隐患 ，那我们该如何应对呢？其实
，应对策略需要从生活方式的调整和积极的治疗两方面入手
。

1、生活习惯：给双腿“减负”

在生活方面，要养成良好的习惯。避免长时间保持同一姿势 ，无论是站立还是坐着，每隔一段时间都应起身活动一下 。比如
，每工作或站立1小时，就做5-10分钟的踮脚尖 、抬腿等动作 ，促进下肢血液循环。这些简单的动作就像给腿部的“血液河道
”进行一次“疏通”
，能有效减轻静脉压力
。

肥胖人群要合理控制饮食，增加运动量 ，将体重控制在正常范围内
，减轻下肢负担。因为过重的身体就像给腿部增加了额外的“货物 ”，会使下肢静脉承受更大的压力 。孕妇在孕期要注意休息 ，适当抬高腿部
，可以使用孕妇专用的托腹带，缓解腹部对下肢静脉的压力
。孕妇的身体在孕期会发生很多变化 ，下肢静脉压力升高就是其中之一
，采取这些措施能有效预防“蚯蚓腿
”和红血丝的出现。

2
、简单神器：医用弹力袜

对于症状较轻的患者，穿着医用弹力袜是一个不错的选择 。弹力袜就像给腿部穿上了一层“隐形的盔甲” ，它通过从下往上逐渐递减的压力，帮助血液回流
，减轻静脉压力，预防病情进一步发展
。不过 ，弹力袜的选择和穿着方法都有讲究
，最好在医生的指导下进行。不同病情的患者需要选择不同压力等级的弹力袜，而且穿着时间也有要求 。只有正确使用 ，才能发挥其最大的作用
。

3、及时治疗：别拖成“大问题 ”

如果已经出现了明显的静脉曲张症状
，比如腿部酸胀 、疼痛
、皮肤改变等，就需要及时就医。医生会根据患者的具体情况 ，制定个性化的治疗方案 。目前
，治疗下肢静脉曲张的方法有很多，传统的手术可以切除曲张的静脉；微创的激光治疗、射频消融等 ，具有创伤小 、恢复快的优点
，能有效去除曲张的静脉，改善症状
。患者可以根据自己的身体状况和医生的建议 ，选择最适合自己的治疗方法。

对于单纯的毛细血管扩张，如果影响美观
，也可以考虑一些美容治疗方法 。比如激光治疗，通过特定波长的激光 ，封闭扩张的毛细血管
，达到去除红血丝的效果。但要注意选择正规的医疗机构，确保治疗的安全性和有效性
。美容治疗虽然能改善外观 ，但并不能从根本上解决静脉系统的问题
，所以患者还是要在生活中注意预防。

腿上出现“蚯蚓腿
”和密密麻麻的红血丝，很可能是身体发出的“健康警报” 。我们要重视这些症状 ，从生活方式的调整到积极的治疗
，全方位守护自己的腿部健康
。

最后，教大家一个简单的自测方法：平躺时将双腿抬高45度 ，保持1分钟
，如果“蚯蚓 ”或红血丝变淡，说明静脉回流功能较差 ，需要提高警惕。如果出现腿肿
、皮肤变色或溃疡等症状，务必及时就医 。温馨提醒：腿上的“蚯蚓
”和红血丝
，不是小事！早发现、早干预，才能避免严重并发症
。如果您或家人有类似问题 ，欢迎到血管外科咨询
，我们一起守护您的“健康美腿”！