由共青团上海市杨浦区委员会
、共青团上海体育大学委员会、YoungMinds心理空间联手打造的2025年“心动力”杨浦区青少年健康成长夏令营最新招募令来啦！带你了解↓

项目介绍

本次夏令营是一项专为10-14岁青少年量身定制的活动 ，由专业心理及运动团队全程参与
，采用沉浸式互动体验式的教学，融入心理学 、教育学
、素质拓展、体能训练等众多手法 ，寓教于乐
，帮助孩子们提升自我认知与情绪管理 、抗挫力与觉知力，从而达到自我探索与成长提升 ，让孩子在玩中体验
、在体验中改变，在改变中成长。

这个夏天
，给孩子一个“身心成长+自我突破 ”的机会！

孩子的收获

从“心
”出发，全面成长

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02情绪管理

学会表达、调节与应对情绪的方式

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04身体素质

运动能力增强 ，精力更充沛，习得健康生活方式

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01自我认知

更了解自己的情绪 、特点与优势
，建立自信

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03社交协作

在团队活动中提升沟通力与共情力

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06生命感悟

增强抗挫力
，拓展人生视角，理解爱的意义

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05自控能力

了解并改善网络、游戏等行为习惯 ，提升自律性

项

目

特

色

01

核心愿景

?心理赋能
、身心并进
，结合人工智能与专业教师团队，支持青少年在多元环境中自我探索、自我突破
。

02

专业保障

?安全规范严格执行：始终将学生安全置于首位 ，营期全程安全陪伴不间断。

?精准师资配置：教师与学生配比为 1:4，保证每一位学生都被充分关注和引导 。

?双师协同教学：由资深心理教师与体育教师共同带班
，同时结合高校专业陪伴支持，形成系统性的专业支持体系
。

?AI赋能观察：率先引入专业心理AI科技 、利用先进技术辅助记录和理解学生心理状态变化 ，实现前测与后测对比
，提供科学专业反馈。

03

身心发展

?营期中通过系统性观察与互动，协助家长深入了解孩子的心理与身体特点；结合专业老师反馈和AI辅助分析 ，搭建起“家庭—孩子—教师”三方合力的支持体系
，助力青少年在真实体验中成长
、自信表达、稳健前行 。

课

程

内

容

上下滑动查看更多课程内容

1

自知：提升自我认知与身心觉察能力

通过破冰团建 、身心觉知课程和沙盘游戏，引导青少年向内探索 ，认识自我情绪
、价值观与行为模式
。建立良好的自我认知基础
，有助于形成稳定的心理结构与健康的社交互动。

2

自愈：发展艺术疗愈与情绪表达能力

通过创意舞蹈课程和心理剧团体活动，激发青少年内在创造力 ，帮助他们更安全、自由地表达情绪与内心冲突
，促进情绪的流动与释放，增强心理韧性 。

3

自健：释放压力与强化身体协调能力

结合运动团辅（如极限飞盘 、匹克球）与趣味运动项目（空竹
、跳绳） ，帮助青少年在运动中释放学习和成长过程中的压力，提升身体素质
，促进大脑和身体的协同发展
。

4

自律：建立良好习惯与自控力

通过拒绝成瘾主题课程和AR科技体育体验，引导青少年认识“瘾 ”与“控制
”的内在机制 ，提升他们在高科技时代中自主筛选信息、管理行为的能力
，帮助建立健康的使用电子产品的习惯。

5

自爱：增强自我价值感与生命意识

融合国际SEL社会情感课程与生命教育回顾环节，帮助青少年认识个人独特价值 ，学会接纳自我 、尊重他人
，并以积极的眼光面对未来人生规划与挑战 。

6

自信：建立团队归属与个人成长认同

在定向挑战
、结营仪式和团队总结中，强化青少年的自我效能感 ，提升在集体中的归属与自信心
，让他们学会在团队中承担角色、表达自我，并在阶段性成长中获得成就感
。

课程结构

科学规划6大主题 ，助力青少年身心全面发展

日期

时间

内容

活动目标

DAY1

自知：向内而生

“向内扎根
，自有繁花”

关键词：自我认知；自我定位

上午

夏令营开营仪式及破冰团建

团队组建

下午

“自我认知 、觉察力 ”主题课程

身心觉知

沙盘游戏-沙漠掘金

DAY2

自愈：以美疗心

“不知音，无以乐
”

关键词：艺术教育；情绪调控

上午

舞蹈治疗:青少年创意舞蹈课程

艺术疗愈

下午

心理剧：剧场式心理团体

DAY3

自健：多巴胺活力日

“健全体魄 ，身心统一”

关键词：体育教育；压力释放

上午

运动团辅：极限飞盘、匹克球

高效解压

下午

感受协调-趣味空竹
、花样跳绳项目体验

多元技能

心理团辅：情绪管理

Day4

自律：脱“瘾 ”而出

“以镜照镜，幻象终消
”

关键词：自控力重塑

上午

屏幕时代
，如何拒绝成瘾主题课程

启智探索

AR科技体育课程体验

前沿科技

下午

心理剧：剧场式心理团体

寓教于乐

素质拓展-团队的力量

团队意识

Day5

自爱：生生不息

“花若自绽，蜂蝶自来”

关键词：生命教育；人生规划

上午

国际SEL儿童社会情感课程

人生规划

下午

营员小组回顾复盘

生命教育

Day6

红心筑梦

“原创红色主题定向IP ”

关键词：红色主题教育；结营总结

上午

主题定向赛

（心动力：如鹰展翅上腾）

主题教育

下午

结营仪式

（证书、高光时刻图片现场打印）

结营总结

（*具体安排以活动当日为准）

活

动

详

情

▲活动地点：

上海理工大学附属实验初级中学

▲营期安排：

（6天走读营）

第一期：7月28日-8月2日 8:30-16:30

第二期：8月4日-8月9日 8:30-16:30

▲招生人数：

每期28人开营 ，40人满营

（限额招生
，先到先得！扫码报名！）

▲招生对象：

就读于杨浦区的10-14岁年龄段，想要获得身心成长的青少年

▲报名时间：

2025年7月16日19:00起 ，报满为止

▲夏令营费用：

380元（注：本夏令营为公益营
，仅收取餐饮 、营地营服
、保险等费用。开营前完成缴费，低保家庭免收该笔费用 。）

▲报名方式：

请扫描下方二维码填写报名信息

我们将对报名学生的有关信息进行复核 ，并通过电话访谈的形式确认报名信息
，最终报名成功情况以电话通知为准。

▲报名须知：

1.请参与者确保身体情况良好，有独立生活自理能力 ，身体健康
，能听从老师指令和安排
。

2.孩子在营期期间应听从老师的安排，不得擅自离队、离营。

3.为了孩子的健康及营地活动期间的收获 ，培训期间营员不允许携带游戏机 、手机以及其他存在安全隐患的物品 。

4.营地活动期间为孩子准备了丰富的营养食品，为了孩子的饮食健康
，不允许给孩子带零食
。注：如孩子有特殊饮食习惯请提前告知。

5.一旦确认报名成功，请家长配合主办方完成安全责任书等相关材料的签订工作 ，并请按时参加 。

▲如需咨询相关问题
，请识别下方二维码：

今夏，给孩子一个“身心兼修”的机会

让他们带着更强的内在力量

迎接新阶段的人生挑战！