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，快捷又方便2025年05月30日 12时11分01秒

2025年6月25日19时，上海市心理学会青春期与性心理教育工作委员会（以下简称“青工委 ”）和教育部全国学生心理健康工作咨询委员会（华东片区） 、12355上海青春在线青少年公共服务中心共同主办的“多维协力护航青春”第六届线上系列公益讲座第六讲《从理解到行动共建幸福家庭——萨提亚模式的沟通行动》圆满举办。本次活动由东方网教育频道
、《大众心理学》杂志、中国性学会性教育分会 、上海市性教育协会联合主办 ，由上海视觉艺术学院
、上海农林职业技术学院、上海健康医学院附属卫生学校（上海健康护理职业学院（筹）） 、上海市浦东外事服务学校、上海市奉贤区奉城第二小学
、上海市商业学校、上海健康医学院承办 。

本次讲座由教育部全国学生心理健康工作咨询委员会委员 、青工委主任委员
、中国性学会性教育分会常务委员、上海市性教育协会理事 、上海教育系统关心下一代工作委员会中职分会讲师团
、12355上海青春在线青少年公共服务中心疑难个案专家组专家颜苏勤担任主持人
，上海视觉艺术学院心理中心主任潘红担任公益讲座联合主持人
。本次活动由千纸鹤文化传媒（上海）有限公司通过在线直播平台进行同步转播，来自上海市心理学会青春期与性心理健康教育实践基地及全国各地的师生家长及社会各界人士在线观看 ，反响热烈。

本次讲座的主讲嘉宾是杨颎副教授 。杨老师是上海理工大学心理健康教育与咨询中心主任、上海高校心理咨询协会常务副理事长 、上海市心理学会员工心理促进工作委员会副主任委员
、中国心理卫生协会青少年心理卫生专委会委员
。

一、从冰山理论看亲子冲突

讲座伊始
，杨老师通过一段父子互动视频引发大家共鸣和思考：熟悉的生活场景，父母与孩子之间发生事情的时候 ，是和问题一起打败孩子，还是和孩子站在一起打败问题？这个发问
，直指亲子关系的核心。接着，杨老师以家庭治疗大师萨提亚的理论为基础 ，引导家长和老师重新理解沟通的本质 。早在2022年《中华人民共和国家庭教育促进法》实施第一年
，上海理工大学组织的家庭治疗系统连续培训项目中，以萨提亚模式为主线串通到心理咨询 、危机干预
、活动实践和课程教学等心理健康教育的四个方面
。冰山理论是萨提亚提出的一个重点理论 ，即人们的行为只是冰山表面
，水面之下隐藏着情绪、观点 、期待和渴望等更深的心理层面。很多亲子冲突，其实不是缺爱 ，而是误解了情绪背后的真正需求 。每个人都有自己的冰山
，认识到自己的冰山，人生就会改变。

萨提亚根据多年的心理治疗与研究经验 ，在压力状态下
，人们对自我、他人和情境会做出不同的应对方式，这些应对方式可以总结为“讨好
、指责、超理智 、打岔和一致
”这五种
。不良的亲子共同往往源于不恰当的应对姿态 ，只有学会保持“一致”，即在沟通中既尊重自己
，也尊重他人，才能实现真正的理解与连接。

二
、从三个维度理解孩子

在理解孩子的过程中 ，杨老师从生理、认知和行为三个维度
，层层深入地为家长们展开讲解 。她指出，青春期的孩子在逻辑推理能力上已接近成人 ，能够抽象思考
，但由于大脑前额叶尚未发育成熟，仍然难以辩证地看问题 ，容易陷入非黑即白的绝对推理
。这意味着
，孩子在面临复杂选择时往往难以权衡利弊 、做出合理判断，尤其在紧张情境中 ，决策容易受到情绪支配。杨老师还以《头脑特工队》为例
，生动呈现孩子情绪内部的“多重角色 ” 。

在认知层面，杨老师结合埃里克森人格发展理论指出 ，青少年正处于“同一性对角色混乱
”的阶段，他们的核心任务是“成为自己”
，并尝试在社会中“分享成为自己 ”
。这一时期的青少年渴望独立认同，却又容易在外界评价与自我认知之间迷失方向 ，需要父母在边界感与支持之间找到平衡。最后
，在行为层面，杨老师通过“锁门
、顶撞、不上学
”等典型行为现象 ，引导家长看到这些表面背后的心理诉求 。她提出关键问题：“当孩子说‘别烦我’
，我们是否愿意读懂那背后的无力 、迷茫或自我保护？”理解孩子的行为不仅要看“做了什么 ”，更要思考“为什么这样做
”
。

三
、改变 ，可以从现在开始

杨老师邀请家长们回顾近期一次印象深刻的亲子冲突
，试着为当时的情绪“打分”，并进一步探索：当情绪强烈时 ，自己的身体有哪些感受？是心跳加快、手心出汗
，还是沉默压抑？又有哪些事情能帮助自己稍微舒服一点？这一练习引导家长在冲突中看见自己，为情绪调节提供了方法。

杨老师再次回到萨提亚的五种应对姿态模型：讨好 、指责
、超理智、打岔和一致 。她以“孩子玩手机 ”为情境 ，逐一解析五种反应方式背后的心理逻辑，帮助家长识别自己在日常互动中最常使用的是哪一种姿态
。真正理想的状态是“一致
”
，即家长与孩子都感到自在 、彼此尊重，能表达真实的情绪 ，也能回应彼此的需求。

在亲子沟通中
，理解孩子与理解自我只是第一步，还需进一步理解家庭这个系统本身 。杨老师指出 ，成为一个“有效能的家长”
，首先要建立共识：每位父母都在尽力而为，人与人之间因相似而联结 ，因差异而成长。其次
，要有意识地增强情感联系，建立起平等、信任的亲子关系
。最后 ，还要积极寻找支持系统——无论是配偶
、家庭成员还是外部资源
，都能为教育之路提供有力支撑。杨老师强调，幸福家庭不是天生的 ，是可以通过觉察、学习和调整一步步走出来的，而改变
，就从现在开始 。杨老师向与会观众推荐了《蛤蟆先生去看心理医生》《爱的五种语言》和相关视频资源，鼓励家长持续学习 ，让理解成为一种日常行动
，共同为孩子营造有力量 、有温度的成长空间
。

讲座结束后，联合主持人潘红老师对杨颎老师的精彩讲解表示感谢 ，杨老师深入浅出地阐释了冰山理论与五种应对姿态
，帮助家长看见情绪背后的真实需求。讲座不仅提供了有效的沟通策略，更唤起了家长对亲子关系的重新思考 。希望每位家长都能在理解中前行 ，在行动中共建温暖有力的家庭系统
。

“多维协力护航青春 ”第六届线上系列公益讲座第六场圆满落幕
，现撷取部分感悟分享如下。

上海市商业学校姚燕婕老师：在我的日常工作中常常接触到情绪敏感
、沟通受阻的学生，杨老师从生理、认知与行为三个层面剖析孩子的成长特点 ，让我更系统地理解了学生行为背后的深层动因 。许多看似“叛逆”或“冷漠
”的学生
，其实是在以“讨好”或“超理智 ”等方式压抑真实情绪
。这对我未来的家校沟通具有很强的启发性，也提醒我们要帮助家长看见孩子“冰山
”之下的情感需求 ，用理解代替指责，以连接代替控制。

上海市浦东外事服务学校黄颖雯老师：今天的讲座让我深切认识到
，青春期教育的关键在于洞悉孩子行为背后的“心理冰山” 。作为心理老师，我十分认同“做有效能的家长 ”这一理念——并非追求完美 ，而是构建真诚的沟通
。当孩子出现情绪起伏或行为偏差时
，我们要如同探索冰山一般，带着好奇而非评判的心态 ，去探寻行为背后的真实需求。因此
，这也提示家长们要洞察自身的“冰山
”，以稳定的自我状态 ，为孩子营造安全的心理港湾 。

上海市奉贤区奉城第二小学裴春红老师：要做好父母
，无关孩子是否处于青春期，而和父母的认知有关 ，首先是放下“我是大人”的权威
，学会自我觉察，觉察自己的情绪 、状态和需要 ，然后再来觉察孩子的情绪和需要。父母需要经常反思，及时调整自己的认知和行动
。孩子和成人一样
，要被看到
、被听到、被想到……只有建立平等关系，和孩子进行对话 ，询问孩子想法 、行为背后的心理
，才能做到真正理解孩子，理解关系 ，为共建幸福家庭奠基。

上海市浦东外事服务学校刘晓蓉老师：讲座中重点讲到的萨提亚冰山理论
，清晰地揭示了家庭互动乃至所有人际关系背后复杂的心理图景，并提醒我们：可见的行为（应对姿态）仅是冰山一角 ，其下潜藏着更为丰富且不易觉察的内在运作系统 。这启示我们
，在家庭互动中遇到冲突或难以理解的行为时（如指责
、讨好、冷战），绝不能仅停留在表面行为的评判或反应上
。真正的理解意味着潜入水下：去觉察彼此未被言说的感受 、探寻背后的信念
、识别未满足的期待和渴望。唯有看到行为之下渴望连接与爱的“自我 ”本质 ，才能超越表面的对抗
，找到共建幸福的基石 。

上海健康医学院附属卫生学校（上海健康护理职业学院（筹））翟雨佳老师：此次以亲子沟通为主题的讲座，宛如一场知识与智慧的盛宴 ，让我作为学校心理老师受益匪浅
。萨提亚家庭治疗理论犹如一把钥匙，打开了亲子沟通中那些被忽视的“黑箱
”。它让我看到
，孩子与家长看似简单的互动背后，隐藏着复杂的应对姿态和内心世界 。在亲子沟通环节 ，萨提亚理论的应用示范
，如同配备了一套实用的工具
。未来，我会将这些理论和方法融入心理辅导工作 ，帮助家长读懂孩子
，让亲子间的爱得以顺畅传递。

上海农林职业技术学院白雪瑞老师：今晚讲座引领我们从科学视角重新理解青春期的所谓“叛逆”现象 。这关键成长阶段所呈现的复杂变化，实为生理发育的必然风暴、认知飞跃的深度重构以及行为模式探索的必经之路——绝非简单的对立对抗
。真正的智慧在于多维解码青春密码：从生理变化体察少年身心成长的澎湃张力 ，从认知发展理解他们独立思辨的珍贵萌芽
，从行为表象识别其自我定位的勇敢尝试。唯有这种穿透表象的理解，才能为我们开启有效行动的精准导航 。

上海市商业学校陈雨彤家长：今晚的公益讲座中杨老师剖析在家庭关系中要理解与行动的关联 ，让我明白
，幸福家庭需要成员间共情 、沟通与付出。以前，我总觉得为孩子提供物质保障就是尽责 ，却忽略了倾听他们内心声音
。理解是基石，行动是桥梁
，今后我要把对孩子、对家人的理解，转化为日常的关心与陪伴。

上海市商业学校扎西达娃家长：杨老师用生动的案例和专业的知识 ，为家长们揭示了孩子在青春期成长过程中的心理变化 。我深刻意识到
，平时对孩子的教育不仅要关注学业，更要重视他们的心理健康
。这次讲座让我学会了如何更好地与孩子沟通 ，理解他们的内心需求。

上海市商业学校扎西达娃同学：这次公益心理讲座让我明白了心理健康的重要性
，也让我有机会反思自己的心理状态，学会了如何更好地应对我和家长的沟通 。通过这次学习 ，我意识到要更加关注自己的内心世界
，保持积极心态，才能更好地面对学习和生活中的挑战
。